La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres aceptarían compartir sus recetas armoniosas, pero lo que hay allí, ¡no todos están listos para admitir que generalmente se sientan a dieta! Sin embargo, la dieta se conoce, que se extiende de oral a llamada "Dieta de Delive". Esto es más o menos lo mismo que las cookies de jubileo: el producto tiene casi sin rostro, pero al mismo tiempo sobre la mesa en cada casa. Al igual que muchos otros métodos efectivos de pérdida de peso, una dieta favorita no es una dieta sin una licenciatura, pero parece que ha recopilado todos los métodos populares en una sola lista para eliminar libras extra.
Dieta favorita: una cosa no ayuda, ¡la otra funcionará!
Diet "Love" es una cadena de personajes individuales todos los lunes. Probablemente, obtuvo su nombre porque combinó todos los días de desinstalación populares en un producto en el plan universal. Esta es la ventaja de una dieta muy querida, por un lado, su menú se caracteriza por una cierta variedad, y por otro lado, la dieta sigue siendo estricta y desequilibrada.
La idea de descargar días (usar un producto durante este período) no es que en este conocido programa de pérdida de peso, la dieta de Margarita Koroleva se usó con este mecanismo. Su significado es estimular el metabolismo y poner el cuerpo bajo estrés controlado. El cuerpo humano gana una gran cantidad de micro grados centígrados y se ve obligado a cambiar su método de procesamiento de nutrientes, lo que resulta en una rápida combustión de reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
Cuando no tiene asuntos urgentes, negociaciones, necesidades de descanso a largo plazo, su dieta favorita dura 7 días. La mejor dieta será exitosa: la mayor parte del tiempo implica un aumento del movimiento intestinal y la carga para los riñones.
La querida dieta desarrolla este efecto en el séptimo grado, que ayunará durante varios días a la semana. El cuerpo parece ir a un programa dedicado a sobrevivir en condiciones extremas: ¡obtenga una dieta estresante todos los días, una nueva dieta cada vez! Sin embargo, el resultado puede ser todo el esfuerzo y el dolor: el comentario dice que dentro de los siete días, esta dieta es amada por muchas personas, y puede perder 5 kg o incluso 10 kg.
Dieta
Días 1, 3 y 6 - Beber
En estos días (si comienza su dieta "querida" de la nueva semana, entonces el menú correspondiente le esperará los lunes, miércoles y sábados), solo se permite la nutrición líquida. Su volumen no es limitado, y se deben seguir las siguientes sugerencias: el enfoque principal debe estar en los no carbonatos simples, también puede prescindir de los aditivos, el kéfir crudo bajo en grasa, sin condimentos y jugos de sal, frutas y verduras sin agregar azúcar (zanahorias y calabaza). Es mejor no confiar en el jugo: los expertos tienen una diferencia en vista de la nutrición, y algunas personas piensan que es más probable que los alimentos expriman fruta fresca que beber. Por lo tanto, limite 400 ml de jugo para beber diariamente.
Transporte, limonada, yogurt de beber con aditivos y cualquier alcohol, por supuesto, prohibido.
Día 2 - Verduras
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! En este día, se le permite comer cualquier queso, hervir, vapor o vegetales de parrilla sin aceite. El número de comidas está limitada a cinco, y la cantidad recomendada es de 300 gramos.
Es imposible usar especias ordinarias que contengan mucha sal y condimentos, pero no no permitir aditivos. Puede sazonar con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas por día) y jugo de limón. La mayonesa y la salsa de hoy no pueden ser controladas por FAES. En un día de verduras dietéticas, también debe beber al menos 1. 5 litros de agua simple sin gas.
Día 4 - Fruta
Debido a que va más allá del azúcar, las uvas y los plátanos no coinciden con ninguna dieta. La dieta favorita no es una excepción: puedes comer 3 kg además de estas frutas. Es hora de recordar la dieta con fruta de gelatina gris, y su papel mágico en la lucha contra el peso excesivo y en piñas y manzanas, con mucha pectina, lograron hacer frente al hambre. No comas frutas que te son alérgicas. ¡Y no olvides beber agua simple!
Día 5 - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de hacer frente a la alegría de su apariencia, reduzca el tamaño de la porción, intente una dieta menos, pero con más frecuencia. Se pueden permitir 6-7 comidas en los días de proteínas en su dieta favorita. Las buenas fuentes de buen acceso a las proteínas son pechugas de pollo cocidas, sin piel, mariscos, huevos, pescado de mar, queso bajo en grasa. Todos los alimentos deben consumirse sin condimentos y otros aditivos. Las recomendaciones para los regímenes de bebida son las mismas: 1. 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas natural y alcohol.
Día 7 - Fin de semana
El menú del último día combina todo lo que usa de lunes a domingo (menú normal ", donde todos los platos se pueden hervir o hornear sin aceite. Por ejemplo, desayuno - 2 huevos hervidos, bocadillos de la tarde - queso de kéfir, almuerzo - sopa de vegetales con pechuga de pollo, bocadillos de la tarde - 2 manzanas, cena - cena - al igual que para el resto del día, necesitas beber al menos un litro de agua.
¿Decide su dieta favorita? Acepta tres consejos:
- No trate de mejorar el efecto de su dieta favorita durante los 7 días de ejercicio: el entrenamiento tomará mucha energía, pero apenas es útil en esta escasa dieta. Para apoyar la carga de acondicionamiento físico completo, ¡se necesita una comida equilibrada especial!
- 2 El agua simple es una excelente manera de lidiar con el hambre, pero beber muchas bebidas es más difícil que la deshidratación. No beba agua inmediatamente antes y después de las comidas: esto no afectará la concentración de jugo de estómago y puede provocar indigestión. Es mejor tomar un descanso entre comidas pequeñas y beber 30-50 ml de manera uniforme todos los días.
- 3 Para no marcar todo, es muy difícil perder en su dieta, centrarse en el séptimo día de la dieta durante otra semana y cambiar gradualmente a varios menús saludables. Incluso si lo mueve fácilmente, ¡no experimente su dieta favorita de siete días dos veces seguidas!
Dieta favorita de Hollywood Stars: ¡No cambies tu vida, solo tu trasero!
Es importante que las personas en los cines y los negocios muestren mantener el reconocimiento, por lo que las películas no solo se ven con peinados y maquillaje impecables, sino que también son visibles en su forma. La dieta de celebridades y el ejercicio físico son desarrollados por expertos responsables y experimentados, sin embargo, cada celebridad tiene una dieta "manga" que puede decir "amada".
La dieta favorita de Julia Roberts
Look ardiente, rizos de castaño brillantes, sonriendo ante los límites de la alegría, ¿quién no conoce a Julia Roberts? Las actrices son religiones hindúes y permanecen calmados sobre los problemas femeninos estándar del "cuerpo extra". En general, siempre está satisfecha consigo misma, diciendo que una buena genética le impide ser borrosa, pero si tiene demasiado peso, esta estrella ayudará su dieta favorita. Julia dijo: "No quiero cambiar mi vida". "¡Solo el trasero! "
Roberts, escéptico, significa dieta de "tendencia", confía en sí mismo, amor: si es necesario, ella se niega a perder peso, come muchas verduras de hoja y pescado marino. Y si el peso debe descartarse rápidamente y el cuerpo se alivia, la dieta de Julia Roberts es su amada entrenadora Katie Keler. En este sentido, algunas comidas de comida serán reemplazadas por cócteles dietéticos con bajo índice glucémico y alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg y una altura de 175 cm.
Dieta favorita de Cate Blanchett
La madura Kate Blanchett, una rubia australiana, conocida por sus escenarios de cine y teatro, parece ser cada vez más atractivo cada año. Incluso el nacimiento de tres hijos no puede violar esta tendencia. Diet Kate Blanchett rechaza casi por completo los productos que contienen gluten.
No, Kinodiva no sufre de enfermedad celíaca o alergias al gluten, donde las personas se ven obligadas a adherirse a una dieta sin gluten bastante estricta, simplemente se convence de que esta proteína contenida en los cereales más comunes en esta proteína proporciona una carga innecesaria para el cuerpo, que finalmente afecta no solo el peso, sino también el peso. En la dieta, amada Kate Blanchett, sin pan, pasteles, gachas. Además, las actrices no comen nada industrialmente refinado o enriquecido con aditivos químicos y sintéticos. Desde su juventud, comenzó por la mañana y bebió un vaso de agua tibia, jugo de limón, que siempre pesaba 59 kg y tenía 174 cm de altura.
Tiras de meril de dieta favoritas
Cada personaje de Meryl Streep se convierte en un evento: parece que más de sesenta y cuatro años trae probabilidades a los jóvenes colegas no solo en términos de rendimiento, sino también en términos de apariencia espectacular. La madre de cuatro hijos adultos encarna la alegría de la vida y el optimismo y sigue siendo un ejemplo realmente raro de retener la belleza natural sin la participación de los cirujanos plásticos.
Meryl Streep dijo que durante su juventud, probé diferentes dietas, incluida una dieta rápida, pero, al comienzo de la madurez, finalmente me di cuenta de que cuarenta años después, las mujeres necesitan decidir qué quieren: en su rostro o en su cuerpo. Dieta favorita Meril Strip establece el objetivo de no mantener una cintura delgada a toda costa, sino mantener a un joven con la piel.
Por lo tanto, la actriz solo ha comido productos orgánicos durante más de una década y eligió los más útiles de ellos. Su menú debe tener verduras frescas como fuente de vitaminas y fibra, así como recursos para proporcionar demanda de ácidos grasos insaturados: pescado marino, aceites vegetales de alta calidad, nueces. En los últimos años, el Maryl Strip pesa alrededor de 70 kg y tiene una altura de 168 cm.
Penélope de dieta favorita
En los últimos años, el "encanto español" de Penélope Cruz no ha estado contento con el nuevo papel, pero no ha perdido el interés de los tabloides: la actriz se convirtió en madre de dos bebés. Por supuesto, el problema del sobrepeso no ha omitido a Penélope, que es naturalmente diferente de la flexión seductora. Ella realmente anotó demasiado, comió a dos personas, pero se ocupó de manera rápida y efectiva del aumento de los "niños".
La dieta mediterránea ha sido y sigue siendo una dieta amada por Penélope Cruz: un programa de electricidad que ofrece muchas verduras, frutas, alimentos difíciles de carbohidratos, aceite de oliva y productos lácteos para participar extremadamente moderadamente en el contexto de los menús de carne, los huevos y los dulces. Así que las actrices de belleza diversas y más importantes, genéticamente apropiadas, la nutrición no solo ayuda a deshacerse del peso adicional, sino que también conserva la belleza de la piel y el cabello. Penélope Krus pesa unos 60 kg y tiene una altura de 168 cm. Su dieta favorita parece no lo suficientemente estricta para alguien, ¡pero ella trabaja!